ビリーズブートキャンプで二の腕スッキリしたよ-ビリーズ・ブートキャンプ

ビリーズブートキャンプでダイエットを始めてだいぶになります。足の太腿も二の腕もスッキリしてきました。ダイエット効果が現れはじめたので嬉しい限りです。ビリーズのエクササイズがこれほど激しいものとは思いませんでした。ビリーズでダイエットするということは、ハードな山のぼりを決意することと同じ位に大変なことです。

食事をコントロールするダイエットの試みはいっつも挫折してばかりでした。お腹が空いているのに食べてはいけないと自分を抑えるのは限界があります。それに比べビリーズのエクササイズでダイエットをするのは空腹を我慢しなくて済む方法ですから自然です。ただ肉体を酷使？するあくなき闘いですけれどね。

届いたDVDは計4枚です。１週間でフルコースをこなします。服装は動きやすいスウェットスーツにしましたが、もう10分もすると汗が滝のように流れます。ビリーの登場は少し緊張しました。後に控える応援団の女性達が圧巻です。ウォームアップをします。基本プログラムは、連続スクワット、腕立て伏せ、ストレッチです。

ダイエットのためにビリーズのプログラムを歯を食いしばって頑張ります。やはり、きつ〜いプログラムでしたね。途中で何度も挫折しましたが、思い返してはまたビリーの掛け声に騙されて続けます。ビリーズブートキャンプの地獄と醍醐味です。